Privilegio da Melancia Para Saúde

Os benefícios da melancia para saúde são realmente indispensáveis. A melancia, uma das frutas mais refrescantes, não apenas deliciosa, mas também muito nutritiva. Estudos têm demonstrado que profundas variedades vermelhas da melancia têm deslocado o tomate como o rei licopeno.

O licopeno, no entanto, é solúvel em gordura, o que significa que necessita de certas gorduras no sangue para uma melhor absorção pelo organismo. Melancia é constituída por 92% de água e 8% de açúcar.

Deixa a pele com aparência mais jovem

Um estudo revelou que a melancia reduz o risco de danos à pele relacionada ao sol em 40%. Isso porque a melancia é a mais rica fonte natural de licopeno, um antioxidante que elimina os radicais livres induzidos por raios ultra violetas que causam queimaduras solares e rugas. O licopeno também pode ajudar a reduzir os riscos de câncer e outras doenças.

Melancia pode ajudar a melhorar o sono

Ao comer algumas fatias desta fruta após o jantar pode estender os estágios profundos do sono em 27%. A razão da melancia são hidratos de carbono de polissacáridos de saída do corpo de serotonina. Quando os níveis de serotonina aumentam durante a noite, o cérebro é menos sensível a estímulos disruptivos (como o ruído) durante o sono.

Melancia pode impulsionar a energia

Uma porção diária de melancia foi mostrada para aumentar os níveis de energia em até 23%. Isso porque a melancia contém vitamina B6, que o corpo utiliza para se sentir bem. Ela também contém magnésio, que auxilia na formação de trifosfato de adenosina do corpo. Como uma bateria recarregável, estes combustíveis nucleotídeos tem a função celular de fornecer energia durante todo o dia.

Melancia pode ajudar na cicatrização mais rápida da ferida ou outros problemas de pele

O fruto é embalado com o aminoácido citrulina, que o corpo converte em arginina. Arginina acelera a entrega de células brancas do sangue para os locais de lesão, mas estimula o crescimento de um novo tecido cutâneo. Estudos mostram que esses processos podem ajudar a pele a cicatrizar até 3 vezes mais rápido.

Melancias contêm ingredientes (arginina) que proporcionam efeitos viagra

Arginina estimula o óxido nítrico, que relaxa os vasos sanguíneos, o mesmo efeito básico que a viagra tem, para tratar a disfunção erétil e talvez até mesmo preveni-la. Óxido nítrico extra também pode ajudar a angina no tratamento da hipertensão arterial e outros problemas cardiovasculares.

Dicas para uma mais suculenta fatia de melancia

Refrigeração a longo prazo pode enfraquecer nutrientes e o sabor do fruto. Mas, para garantir uma fruta mais saborosa e todos os benefícios da melancia para saúde, coloque a melancia na geladeira por 30 minutos antes de corta-la. Um frio rápido faz com que as células da fruta se contraiam. Isso significa que as estadias ficaram mantidas no suco das fatias em vez de esgotar-se em cima da prancha de corte.